【 実は、私、、、落ち込んでました】

素直に言います。

実は私、、、

つい最近まで、かなり心が落ち込んでました。

自分でも、こんなに心が落ちたのは、久しぶりでした。

なんにもやる気が起きなくて、、、ただただ、

涙が溢れたり、ネガティブなことを考える時間もいつもより多かったんです。

珍しく、復活までに、2ヶ月近くかかりました。笑

ゆうちゃんもそんな時があるんだねー

と、びっくりしていた仲間もいました。

はい。

私も、一気にたくさんのことが起こったので、

心が疲れてしまいました。

おかげさまで、私は、心理士であり、コーチなので、

みなさんに、セルフコントロールの仕方をお伝えしていたり、

たくさん心理のことを勉強しているので、

落ち込む私を俯瞰してみていることができました。

でも、辛かったー泣

自分でも、旦那さんやお友達に、

褒め褒めしてもらったり、運動したり、

太陽浴びてお散歩したり、お風呂にたくさん入ったりして、

元気になってきましたー

やっぱりね、、、、

心の栄養のためには、、、

褒めシャワー効果絶大

だということをあらためて実感！！！！

だから、、、

平日毎日、夜９時３０分から

マイハッピー&褒め褒め夜活を

無料でzoomでスタートすることにしました♡

マイハッピー&褒め褒めで、

毎日、幸せぐっすり眠れるように、

そんな

オンライン夜活を始めます。

私のためにも、平日毎日、

誰も来なくても、毎日続けます。

やることは簡単たった３つだけ、、、笑

①今日、ハッピーだったこと

②誰かに優しくしたこと

③自分を褒め褒めひとつ

をシェアして終わりの夜活です♪

（お互いの褒めあいっこは、あえて夜活ではしません笑）

寝る前に、ハッピーなことを考えてから眠ると眠りの質も良くなって、

幸せな気持ちで眠れるので♡

ぜひ

みんなも、一緒に、夜活しませんかー？

来れる時だけでOK

もちろん、毎日来てくれてもOK

スタートは、、、いつからにしよう

あとで、手帳みて佳き日にする笑

と思っていたけど、、、

決めたら即行動

ということで、

９月３日からスタートしました〜

zoomリンクをここに貼るのは、、、

ちょっと怖いので笑

夜活専用公式LINEを作りましたので、、、

そこに入ってくださーい♪

そこに、毎日使うリンク（毎日同じリンクです）を載せておきますね♡

自分のための夜活笑

誰かが来ても来なくても、

平日毎日、

マイハッピー&褒め褒め夜活しています♪

ワクワクするー

夜活専用　公式ライン登録

＃世界中に愛を伝える道念祐子

＃マイハッピー

＃夜活

＃褒め褒め

＃今日夜９時半からスタートしまーす